菠菜成份表

• 菠菜热量

  24.00 千卡

• 硫胺素

  0.04 毫克

• 钙

  66.00 毫克

• 蛋白质

  2.60 克

• 核黄素

  0.11 毫克

• 镁

  58.00 毫克

• 脂肪

  0.30 克

• 烟酸

  0.60 毫克

• 铁

  2.90 毫克

• 碳水化合物

  2.80 克

• 维生素C

  32.00 毫克

• 锰

  0.66 毫克

• 膳食纤维

  1.70 克

• 维生素E

  1.74 毫克

• 锌

  0.85 毫克

• 维生素A

  487.00 微克

• 胆固醇

  0.00 毫克

• 铜

  0.10 毫克

• 胡罗卜素

  1.40 微克

• 钾

  311.00 毫克

• 磷

  47.00 毫克

• 视黄醇

  91.20 微克

• 钠

  85.20 毫克

• 硒

  0.97 毫克