莲子成份表

• 莲子热量

  344.00 千卡

• 硫胺素

  0.16 毫克

• 钙

  97.00 毫克

• 蛋白质

  17.20 克

• 核黄素

  0.08 毫克

• 镁

  242.00 毫克

• 脂肪

  2.00 克

• 烟酸

  4.20 毫克

• 铁

  3.60 毫克

• 碳水化合物

  64.20 克

• 维生素C

  5.00 毫克

• 锰

  8.23 毫克

• 膳食纤维

  3.00 克

• 维生素E

  2.71 毫克

• 锌

  2.78 毫克

• 维生素A

  0.00 微克

• 胆固醇

  0.00 毫克

• 铜

  1.33 毫克

• 胡罗卜素

  4.10 微克

• 钾

  846.00 毫克

• 磷

  550.00 毫克

• 视黄醇

  9.50 微克

• 钠

  5.10 毫克

• 硒

  3.36 毫克